FIT CIASTECZKA

Te ciasteczka świetnie sprawdzą się, gdy potrzebujemy zastrzyku energii. Przechowywane w zamkniętym pojemniczku są tak samo smaczne i miękkie trzeciego dnia, jak tuż po przygotowaniu. Nie kruszą się (wystarczy dość drobno pokroić suszone owoce – płatki je wtedy dobrze oblepią).

W tych ciasteczkach znajdziecie same dobre rzeczy: płatki i otręby żytnie, płatki owsiane, suszone: morele, żurawinę i wiśnie, siemię lniane, sezam i ziarna słonecznika. Do zlepienia ciasteczek wykorzystałam masło orzechowe, żółtko i banana. Przed uformowaniem masę doprawiłam odrobiną cynamonu.

Z podanych proporcji otrzymacie 8 średniej wielkości ciasteczek.

Polecam również przepis na Owsiano-żytnie batoniki

20170210_221842

Składniki

  • 50 g płatków owsianych
  • 50 g płatków żytnich
  • 50 g suszonych moreli
  • 40 g suszonej żurawiny
  • 20 g suszonych wiśni
  • 1 banan
  • 1 żółtko (L) lub 1 małe jajko
  • 2 łyżki masła orzechowego (bez soli i cukru)
  • łyżka siemienia lnianego
  • łyżka sezamu
  • łyżka pestek słonecznika
  • łyżka otrębów żytnich
  • szczypta cynamonu
 

Sposób przygotowania

(na 8 ciasteczek)

Piekarnik nagrzewamy do 180 st. C (bez termoobiegu). Blachę wykładamy papierem do pieczenia.

Suszone owoce kroimy na mniejsze kawałki. Łączmy je w miseczce z rozgniecionym bananem, żółtkiem i pozostałymi składnikami.

Wilgotnymi dłońmi formujemy ciasteczka i układamy je na papierze do pieczenia.

Pieczemy ok. 12-15 minut, aż płatki ładnie się zarumienią. Wyjmujemy i odstawiamy do ostygnięcia.

Przechowujemy w zamkniętym pojemniku.

Skomentuj

Komentarze są moderowane - pojawią się po zaakceptowaniu ich treści.

*

INSTAGRAM

  • Dzi w Warszawie prawdziwie jesienna pogoda  za to u
  • Nie ma nic przyjemniejszego w wymylaniu nowych przepisw kiedy okazuje
  • Wspomnienie weekendowego obiadu czyli Poldwicza wieprzowa faszerowana tapenad zawinita w
  • Nieskomplikowany jednogarnkowiec z woowin w roli gownej Jako dodatki brzowe
  • Co dobrego macie dzi na obiad? U mnie jest gulasz
  • Obiad ekspresowy czyli makaron ryowy z mielon woowin marchewk i
  • Tydzie zaczynamy od lekkiej bardzo przyjemnej zupy z indykiem i
Akceptuję

Ta strona korzysta z plików cookie ("ciasteczka"). Pozostając na niej, wyrażasz zgodę na korzystanie z cookies. Nasza politykę prywatności znajdziesz tutaj, natomiast więcej informacji o ciasteczkach znajdziesz na tej stronie..